Para gozar de buena salud, una persona debe tener una alimentación balanceada y variada, incluyendo frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Además, es esencial realizar ejercicio físico de manera regular, al menos 150 minutos a la semana. Por último, es importante mantener un buen descanso nocturno, dormir entre 7 y 9 horas diarias para permitirle al cuerpo recuperarse y funcionar correctamente.
