Boga lishe unachanganya na nini kumpa mtoto wa miezi saba
Ninafahamu kuwa boga linafaa kuwa sehemu ya lishe ya mtoto wa miezi saba. Inashauriwa kuanza kuwapa watoto vyakula vyenye ladha tofauti ili kuwapa uzoefu wa mavuno ya chakula. Hapa kuna mchanganyiko kadhaa wa chakula unaweza kumpa mtoto wako wa miezi saba pamoja na boga:
1. Boga na ndizi: Ponda ndizi iliyopikwa vizuri pamoja na kipande kidogo cha boga lililopikwa. Ponda vizuri hadi kuwa laini na weka katika msimu wako wa kawaida wa kuchovya chakula kwa mtoto.
2. Boga na viazi vitamu: Chemsha viazi vitamu na boga kisha ponda mpaka laini. Pia unaweza kuongeza maziwa kidogo ili kuongeza ladha.
3. Boga na mchele: Pika mchele vizuri, kaanga kwa mafuta kidogo, kisha ponda mpaka laini. Changanya na boga iliyopikwa mpaka upate muundo laini.
4. Boga na matunda mengine: Kwa kuwa mtoto wako tayari amefikia miezi ya kuanza kujaribu matunda tofauti, unaweza kuchanganya boga na matunda mengine kama tufaha, peazi, au tikiti maji. Ponda pamoja na boga mpaka upate muundo laini.
Kumbuka kuanza kwa kiasi kidogo na kuangalia jinsi mtoto wako anavyokubali chakula kipya. Ongeza kiasi kidogo kila siku kadri mtoto anavyozoea. Ni muhimu kufuatilia dalili za mzio au athari nyinginezo kwa kila chakula kipya unachowapa watoto wachanga.